戒糖真能变瘦变年轻?

美食 2019-03-15 13:30:35 张韶涵 rdquo ldquo nbsp

 

2. 酸奶

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我们在生活中,面对最多的食物成分是什么?当然是主食,然而这主食的成分就是糖类,也被称为碳水化合物。

 

 

1. 甜味麦片

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为了迎合群众的口感,商家已经在营养的麦片里加入了大量的糖分,让你吃起来香还认为是健康的,某品牌的麦片中就有白白的物质,那就是名副其实的糖分,根据香港消委会的检测,此类麦片每百克就有50克糖分,热量远远高于普通麦片。

 

 

酸奶被寄予“减肥产品”的美称,但很多人越喝越胖,这是因为她们买的根本不是酸奶而是饮料,许多印有调制乳,风味乳的酸奶都是饮料,酸奶是没有任何甜味的物质,还带点酸味。

3. 酱汁

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主食中的糖类虽然不是的肥胖的元凶,但缺是帮凶,因为它是糖类的一种。我当我们减肥时,最先想到的应该就是吃健康的麦片、酸奶之类的产物了,殊不知这其中有许多猫腻:

 

 

沙拉是很多人的减肥选择,但是它的沙拉酱,千岛酱,蛋黄酱,都是糖分聚集地,一勺下去,这餐也就白搭了。

国外有位网红做了个实验,戒糖三十天。

她以前可是无糖不欢,甜点,雪糕都是她的菜,可见她可是下定决心了。

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开始前几天,她的心态都快爆炸了,看见甜食就想飞扑过去,好再再三提醒自己坚持实验结束。

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到第十一天,她发觉对甜食不再那么感冒,可有可无。

到了第三十天,她发觉自己对甜食没有依赖感,腰围,臀围减了8厘米,,整个人走起来都有飘的感觉,脸色也变得红润起来。

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不仅是她,很多明星也开始戒糖,张韶涵、小S,都是戒糖达人。如果你也想暴瘦10斤,让你皮肤逆生长,那么试着戒了糖吧。

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